Мастер-класс будет полезен тем, кто:

• замирает и прокрастинирует, когда нужно идти в неизвестность;
• подвержен состоянию повышенной значимости;
• впадает в панику перед важными событиями;
• саботирует перемены;
• страдает фрик-контролем;
• не может расслабиться, когда не он главный;
• теряет покой, когда не знает, что его ждет.

На мастер-классе вы узнаете:

• Почему нельзя игнорировать страх неизвестности, причины его возникновения.
• Иллюзорные стратегии защиты от неопределенности, которые на самом деле усиливают стресс и беспокойство, а не освобождают от них.
• Как управлять неуправляемыми ситуациями.
• 5 способов обрести спокойствие в условиях неизвестности.

Таймкоды:

04:30 Как вы себя чувствуете в состоянии неизвестности?
10:10 Иллюзорные стратегии защиты
19:10 Планировщик
21:35 Хозяин
23:50 Пораженец
25:50 Максималист
27:45 Приспособленец
31:40 Отказ от потенциала
33:50 Эффект сжатой пружины
35:45 Ситуации неизвестности и повышенная важность
40:15 5 способов обрести спокойствие
41:10 Способ "После"
44:50 Способ "Зона влияния"
46:50 Способ "Альтернатива"
49:45 Способ "3 развилки"
56:10 Способ "По частям"
59:00 Что не работает со страхом неизвестности?
01:01:20 Зона комфорта взамен зоны дискомфорта